يحتوي هذا المنتج على ما يكفي من الكربوهيدرات والفوائد إذا كنت تستخدمه في وجباتك. فيما يلي بعض الحقائق الصحية والمهمة عنها. عندما تشعر بالتوتر أو الشعور بالإحباط ، يجب ألا تتجاهل الفلفل البرتقالي لأنه مفيد لك. قم بتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي ليس فقط لعلاج الالتهاب ولكن أيضًا للوقاية منه في المستقبل.
كنتيجة مباشرة لذلك يتم التخلص من الإجهاد والإرهاق. الفليفلة الحلوة البرتقالية لها نكهة رائعة وهي مصدر غذائي ممتاز لمضادات الأكسدة. يحتوي هذا الطعام على الكثير من الفيتامينات المضادة للأكسدة أ ، ب ، ج ، وخاصة ب 6 ، ب 9 ، ج. وقد ثبت أن هذه الفيتامينات تحمي الجسم من آثار الجذور الحرة وتحافظ على الصحة العامة.
الخصائص المضادة للالتهابات للفلفل البرتقالي ، كما ذكرنا عدة مرات في القسم السابق من الصحة ، مفيدة للتخلص من الألم والتورم المرتبط بمشاكل العظام الحادة مثل التهاب المفاصل والروماتيزم ومجموعة متنوعة من الحالات الأخرى.
هذا بسبب الكابسيسين ، وهو مركب موجود في الفلفل البرتقالي الذي يثبط إنتاج البروستاجلاندين ، وهي مواد كيميائية تسبب الالتهاب. الفلفل البرتقالي له خصائص مضادة للالتهابات بسبب مادة الكابسيسين ، وهو نوع من الكابسيسين الموجود فيها.
الكابسيسين هو نوع من الكابسيسين يثبط إنتاج البروستاجلاندين ، وهي جزيئات التهابية. يعتبر الفلفل البرتقالي آمنًا بشكل عام للاستهلاك للأشخاص المصابين بالربو لأنه يحتوي على تركيز عالٍ من العناصر الغذائية الموجودة في مجموعة معينة من المركبات النباتية (والتي هي في الأساس مواد كيميائية طبيعية).
هذا لأنه ثبت أن الفلفل البرتقالي يمكن أن يخفف من صعوبات التنفس وأزيز البرتقال. علاوة على ذلك ، من المقبول على نطاق واسع أن العناصر الغذائية مفيدة لصحة الإنسان. اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين تتضمن وجباتهم الغذائية كثرة استهلاك الفلفل الأخضر البرتقالي لديهم مخاطر أقل بشكل ملحوظ للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
من أهم الاكتشافات التي أدت إلى حل هذا اللغز اكتشاف فيتامين سي. ومن المعروف أن الفلفل البرتقالي يحتوي على نسبة أعلى بكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة مقارنة بالبرتقال.
هذا صحيح. يعد هذا الفيتامين ومضادات الأكسدة ضروريين للوقاية من مشاكل القلب والأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية ، والتي غالبًا ما تسببها جلطات الدم. هذه الظروف قد تكون قاتلة. يحتوي الفلفل البرتقالي على نسبة عالية من الفيتامينات B6 و B9 ، وكلاهما يساعد البرتقال على كمية الهوموسيستين التي ينتجها الجسم.
يعد تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف والفلفل الأخضر أحد أكثر الطرق فعالية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. قد تكون قادرًا على حماية جهازك الهضمي من الآثار الضارة المحتملة للبكتيريا والمواد الكيميائية السامة الأخرى إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات وتزيد من استهلاكك للفلفل الأخضر.
يحتوي الفلفل الحلو البرتقالي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية المفيدة الأخرى بالإضافة إلى هذه الفيتامينات والمعادن. لا يمكن لبصيلات الشعر أن تعيش أو تزدهر بدون الدعم الذي يوفره الكولاجين. يمكن أن يكون الفلفل البرتقالي سلاحًا فعالًا في مكافحة تساقط الشعر لأنه يحسن تدفق الدم ، ويشجع نمو الشعر ، ويحمي بصيلات الشعر من التلف.
تم ربط استهلاك الفلفل الحلو البرتقالي بزيادة معدلات نمو الشعر الجديد في أكثر من نصف جميع الحالات. بعد تقطيع حبة فليفلة برتقالية إلى عدة قطع ، اغليها في الماء لمدة عشر دقائق ثم اتركها جانباً لتبرد لمدة 15 دقيقة أخرى. بعد خمس عشرة دقيقة من التدليك ، يتم وضعه في بشرتك ، ثم يغسل بالماء لإزالة أي آثار منه.
سيؤدي استخدام هذه الطريقة بشكل منتظم إلى نمو الشعر الجديد بشكل أسرع. تم ربط استهلاك الفلفل الحلو البرتقالي بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون وتحسين صحة الجهاز الهضمي. يُعتقد أن مضادات الأكسدة ، مثل الفيتامينات A و B9 و C ، تلعب دورًا مهمًا في إنتاجه.
كما ذكرنا سابقًا ، يعتبر الفلفل البرتقالي مصدرًا ممتازًا لفيتامين B6 ، والذي يُنظر إليه على نطاق واسع على أنه أحد العناصر الغذائية التي لها أكبر تأثير على صحة الإنسان بشكل عام. نتيجة لذلك ، يعتبر الفلفل البرتقالي إضافة ممتازة لأي شخص يرغب في تحسين صحته.
نظرًا لأنه يقوي جهاز المناعة ويحمي الجهاز العصبي ، يمكنه تنظيم مجموعة واسعة من العمليات بشكل فعال. الكالسيوم المتوفر بكثرة في الفلفل الأخضر البرتقالي ، هو معدن أساسي للحفاظ على أسنان وعظام قوية. الفلفل الأصفر له نكهة لطيفة للغاية تذكرنا بنكهة الفاكهة.
ومع ذلك ، فإنه يفتقر إلى حيوية اللون البرتقالي أو البرتقالي. يأخذ الفليفلة الحلوة البرتقالية نكهة لذيذة خاصة بهم عند تحميصها. يعد استهلاك هذه الأطعمة في شكلها الخام ، وفقًا للمعلومات الواردة في قسم الصحة في Southern Nutrition ، الطريقة الأكثر فاعلية لاستخراج المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى التي تحتوي عليها.
فيتامينات C و A ، المتوفرة بكثرة في الفلفل البرتقالي ، ضرورية لإصلاح الجلد والأوتار والأربطة والأوعية الدموية التالفة ، وكذلك تكوين الغضاريف والعظام والأسنان الجديدة والوقاية من فقدان العظام. كلا الفيتامينات وفيرة في الفلفل الأصفر البرتقالي. وفقًا للمعاهد الوطنية للبحوث الصحية ، قد يساعد فيتامين سي في الوقاية من السرطان عن طريق حماية الخلايا من أضرار الجذور الحرة.
إن تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية لا يجعلك تبدو أصغر سنًا فحسب ، بل يحسن أيضًا وظيفة جهاز المناعة لديك. ربما تعلم بالفعل أن الفلفل الأصفر البرتقالي ممتاز لتحسين مظهر بشرتك وملمسها ، لكنك قد لا تكون على دراية بمدى فائدتها لصحتك العامة.
يتوفر الفلفل البرتقالي في مجموعة متنوعة من الألوان ، بما في ذلك الأصفر والبرتقالي والأخضر ، ويمكن تناوله نيئًا أو مطبوخًا. علاوة على ذلك ، من المعروف أن الفلفل البرتقالي يأتي في مجموعة واسعة من الألوان. تحتوي النباتات على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ، فضلاً عن كونها مفيدة لصحة بشرتك وشعرك.
تم تدجين الفليفلة الحلوة البرتقالية وزراعتها للاستهلاك البشري لأول مرة في المكسيك وأمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية. تمتد هذه المناطق من الشمال إلى الجنوب عبر الأمريكتين. ستتم مناقشة فوائد الفليفلة الحلوة البرتقالية في هذا القسم من القسم الجنوبي من الكتاب.
اترك الفلفل البرتقالي ينضج لفترة إضافية من الوقت على النبات إذا كنت تريده أن يتحول إلى اللون الذهبي عندما ينضج. نتيجة لذلك ، سيكون لديهم فترة زمنية أطول يمكن أن يتحولوا خلالها إلى اللون الأصفر. تحمي القشرة الكثيفة ، المخملية ، واللامعة التي تحيط بالبذور. إذا كنت مستوردًا لهذا المنتج ، يمكنك الاتصال بنا. يمكننا تزويدك بها بسهولة.
