تعريشة الفلفل الحلو وحقائق مهمة يجب أن تعرفها

يمكنك استخدام تعريشة لزراعة الفلفل. في هذه المقالة ، يمكنك الاطلاع على بعض الحقائق الهامة والفوائد الصحية لهذا المنتج التي يجب أن تعرفها. أحد الأسباب العديدة التي تجعل الفلفل الأخضر مفيدًا لشعرك وأظافرك هو احتوائه على تركيز عالٍ من السيليكون الطبيعي.

نتيجة لقدرته على زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، فإن الفليفلة تحسن بشكل كبير من فعالية الأعشاب الأخرى. يعد الحفاظ على صحة بشرتك وإشراقها وتعزيزهما طريقة مؤكدة لإطلالة أفضل في الأماكن العامة. يعاني معظم الناس اليوم من شكل من أشكال تلف الجلد الناتج عن الشيخوخة ، بما في ذلك التجاعيد وتغير اللون والسمك وفقدان المرونة.

هناك مشكلة أخرى وهي سماكة الجلد. يتم تحديد بداية شيخوخة الجلد إلى حد كبير من خلال العوامل الوراثية ، ولكن العوامل البيئية وعوامل نمط الحياة قد تلعب أيضًا دورًا. الأكسدة هي عملية كيميائية تلحق الضرر بالجلد عن طريق سرقة الإلكترونات من خلايا الجسم السليمة ؛ الجذور الحرة هي السبب الجذري لذلك.

الإفراط في التدخين والتعرض لأشعة الشمس لهما آثار سلبية على صحة الجلد. فيتامين ج وفيتامين ك ، وكلاهما موجود بكثرة في الفلفل الحلو ، لهما خصائص مضادة للالتهابات وتقلل التورم ويقيان من فقدان العظام. الألم المزمن هو مجال آخر أثبت فيه الكابسيسين فائدته.

من المحتمل أيضًا أن تساهم خصائص الفليفلة المضادة للالتهابات في قدرتها على تقليل تورم الوريد والالتهابات. ثبت أن الفلفل الحلو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2. ألفا كاروتين ، وبيتا كاروتين ، والليكوبين ، واللوتين ، والكريبتوكسانثين ، والزياكسانثين ليست سوى بعض من أكثر من 30 كاروتينات موجودة في الفلفل.

يمكنك أيضًا العثور على زياكسانثين في الفلفل. الفلفل الحلو مصدر جيد لزياكسانثين أيضًا. الكاروتينات هي نوع من المغذيات النباتية التي تعطي العديد من الفواكه والخضروات ألوانها النابضة بالحياة من الأحمر والأصفر والبرتقالي. الكاروتينات هي الصبغات المسؤولة عن الأشكال النابضة بالحياة لهذه الأطعمة.

نظرًا لأنها غنية بفيتامين أ ، فإن الفلفل الأحمر مفيد لعينيك ، وتناوله في الليل مفيد بشكل خاص. أنها تحتوي على كميات عالية من اللوتين ، كاروتينويد مع خصائص مضادة للأكسدة تقلل من احتمالية التنكس البقعي. يمثل الضمور البقعي الغالبية العظمى من فقدان البصر المرتبط بالعمر.

في هذه الحالة ، هناك حاجة إلى الاقتباس للأسباب التالية: [أدخل الاقتباس هنا] علاوة على ذلك ، يعتبر الفلفل الحلو سلاحًا فعالاً ضد إعتام عدسة العين نظرًا لارتفاع مستوياته من بيتا كاروتين وفيتامين سي. . الكابسيسين ، وهو المركب المسؤول عن زيادة التوابل لأنواع الفلفل الأخرى ، يوجد بتركيزات منخفضة للغاية في الفلفل.

يفتقر الفلفل الحلو إلى بهارات الفلفل الأخرى. لذلك ، على عكس الفلفل الحار ، له تأثير حراري خفيف فقط ، مما يعني أنه يعزز التمثيل الغذائي الخاص بك دون زيادة معدل ضربات القلب أو ضغط الدم.

لهذا السبب ، قد تسهل جهود إنقاص الوزن. تأتي خصائصه المضادة للسرطان من التركيز العالي لمضادات الأكسدة والمغذيات المضادة للالتهابات. يمكن أن تعزى هذه التأثيرات إلى التركيز العالي لمضادات الأكسدة في الفلفل الحلو.

تزيد المستويات المرتفعة بشكل غير طبيعي من الالتهاب المزمن والإجهاد التأكسدي المزمن من خطر الإصابة بالسرطان. تحدث زيادة مخاطر الإصابة بالسرطان عند وجود كلا هذين العاملين في نفس الوقت.

يعد استهلاك المغذيات النباتية ذات الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات على أساس منتظم إحدى الطرق للتعويض عن الضرر الذي تسببه هذه العوامل الأخرى. علاوة على ذلك ، تم التعرف على مركبات الكبريت في الفلفل الحلو ، وقد تم ربط هذه المركبات بنتائج صحية إيجابية على البشر.

تمت دراسة الإنزيمات الموجودة في الفلفل الحلو ووجدت أنها فعالة في علاج ومنع سرطانات الجهاز الهضمي. اللايكوبين هو كاروتينويد تم ربطه بتقليل مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان ، بما في ذلك البروستاتا والمثانة وعنق الرحم والبنكرياس.

ارتبط استهلاك اللايكوبين بارتفاع خطر الإصابة بهذه الأورام الخبيثة. يحتوي الفلفل الأخضر على نسبة عالية من الألياف التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول ، في حين أن الفلفل الأحمر غني بالليكوبين ، وهو مفيد للقلب. يحتوي الفلفل الأخضر على نسبة أكبر من اللايكوبين الكاروتيني الصحي للقلب مقارنة بنظيراته الحمراء.

تم ربط المستويات المرتفعة بشكل كبير من الهوموسيستين بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يعمل فيتامين ب 6 وحمض الفوليك ، وكلاهما وفير في الفلفل الحلو ، على خفض مستويات الهوموسيستين.

تساعد الفيتامينات المضادة للأكسدة A و C الموجودة في هذه الخضار أيضًا في تحييد الجذور الحرة. الفلفل الحلو مفيد للقلب لاحتوائه على البوتاسيوم الذي ثبت أنه يخفض ضغط الدم بحوالي 162 ملليغرام. الكولاجين ، الذي يمنح الجلد والمفاصل الدعم الهيكلي لها ، ونظام المناعة الصحي يحتاجان إلى فيتامين سي.

التعافي مدعوم بخصائص فيتامين سي المضادة للأكسدة. يعد الحد من الالتهاب وتقليل احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل أمرًا حيويًا. يساعد فيتامين ك في تخثر الدم عن طريق جعل الصفائح الدموية تلتصق ببعضها البعض. مهم لصحة العظام وحماية الخلايا من أضرار الجذور الحرة.

يعمل المغنيسيوم وفيتامين B6 معًا لتهدئة الأعصاب ، وهو أمر مفيد بشكل خاص للنساء في فترة ما قبل الحيض. المغنيسيوم المعدني هو مصدر كل من المغنيسيوم وفيتامين B6. كمدر طبيعي للبول ، يساعد فيتامين ب 6 في تخفيف الانتفاخ ويلعب دورًا في خفض ضغط الدم.

الفلفل الحلو ، الذي له نكهة مميزة بشكل خاص ، يتوفر بكميات كبيرة خلال فصل الصيف. عندما تنضج الفاكهة ، تزداد كمية فيتامين سي التي تحتويها بشكل كبير. الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار مسؤول عن كل من نكهته الحارة والحرارة الشديدة.

بسبب انخفاض تركيز الفليفلة ، فإن النكهة لا تغلب ولا مخيبة للآمال. هذا لأنه بالكاد يحتوي على أي فليفلة. يتوفر الفلفل الأخضر والأصفر والأحمر والبرتقالي وحتى الأرجواني بسهولة. ينتمون إلى عائلة Solanaceae ، والتي تشمل أيضًا الطماطم والفلفل الحار والفلفل الأحمر والباذنجان والبطاطس والكستناء.

تنتمي الكستناء إلى عائلة Solanaceae ، وهو اسم آخر لمجموعة الباذنجانيات. تمت زراعة الفلفل الحلو ، المعروف أيضًا باسم الفلفل الحار ، لأول مرة في أمريكا الوسطى والجنوبية حوالي 900 م. حصل نبات الفلفل على اسمه من المستوطنين الأوروبيين الذين قدموا إلى أمريكا الشمالية.

وقد أطلق عليه الاسم العلمي الفليفلة الحولية بسبب وفرة البذور. لديهم قوام مقرمش ونكهة حارة قليلاً ، ويمكن زراعتها في أي مناخ. تتميز الفاكهة الحلوة بالفلفل البرتقالي والأصفر والأحمر.

لمحة من المرارة تميز الفلفل البنفسجي والأخضر. نحن مصدر كبير لأنواع مختلفة من الفاكهة والخضروات. هذا المنتج جاهز للبيع في شركتنا وإذا كنت مستوردًا له يمكنك الاتصال بنا.

تم تقديم تعليقك بنجاح.

أرسل تعليقك.

لن يتم نشر رقم هاتفك.